Clik here to view.
Magfavoriter
Idag tänkte jag tipsa om några riktigt bra magövningar. Vi har ju en hel del olika muskler i magen, de inre, som är superviktiga att träna när du nyss fått barn, de raka, som mest fyller en estetisk...
View ArticleClik here to view.
Hur gör jag för att få resultat av min träning?
En fråga kom upp i min facebookgrupp igår, gällande hur ofta man ska träna för att få resultat. Vi satte igång en diskussion kring ämnet och jag lovade att skriva ett inlägg om mina tankar kring just...
View ArticleClik here to view.
En riktig jävla urblåsning
Jag ber om ursäkt för språket men alltså herre gud vilket grispass jag fick till idag! De sista dagarna har jag inte känt mig helt kry. Trött och sliten och ur fas. Träningen har inte känts rolig och...
View ArticleClik here to view.
Föreläsning om pulsträning
Igår kväll gjorde jag min sista föreläsning på vårt träningsläger i Frankrike. Jag pratade om träningsplanering och pulsträning, en liknande föreläsning som den jag höll på #spring för några veckor...
View ArticleClik here to view.
Ett ryggpass
Emellanåt så lägger jag upp hela träningspass åt er här på bloggen. För någon vecka sen fick ni ett rejält benpass, också på en fredag faktiskt, och idag blir det rygg. Jag körde det här passet igår...
View ArticleClik here to view.
Fitnesscoachen filosoferar- att bygga från grunden
Jag skrev tidigare i veckan om det här med att bygga från grunden. Att fokusera på de grundläggande och viktigaste funktionerna i kroppen innan man går vidare och börjar träna stora, tunga och tekniskt...
View ArticleClik here to view.
David bloggar- söndagscirkel
Denna vecka tänkte jag visa ett ganska enkelt, men ändå utmanande cirkelpass. Tanken är att det ska gå att utföra var ni än befinner er, vilket kan vara till nytta så här på sommaren, när vi inte...
View Article
